อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากให้สุขภาพแย่ เจ็บป่วยง่าย

อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากให้สุขภาพแย่ เจ็บป่วยง่าย

อาหารและสุขภาพเป็นของคู่กัน บางคนชอบตามใจปาก และก็ต้องมาลำบากทีหลัง ซึ่งเป็นความจริงที่ใครๆ ต่างก็ชอบรับประทานอาหารอร่อย แต่อาหารอร่อยส่วนมากก็มักจะเป็น อาหารที่ควรเลี่ยง เพราะมักจะไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างเช่นหมูสามชั้น ไส้กรอก แฮม หากอยาก ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทดังต่อไปนี้

อาหารอะไรบ้างที่ควรเลี่ยง อาจทำสุขภาพแย่ลง

อาหารมีทั้งดีต่อสุขภาพและให้โทษ การเลือกทานอาหารจึงเป็นการดูแลสุขภาพอย่างหนึ่ง เพราะเรากินอาหารอย่างไรร่างกายเราก็เป็นอย่างนั้น ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี นี่คือ อาหารที่ควรเลี่ยง

1.ไส้กรอก

ไส้กรอกถือเป็นอาหารยอดฮิตของคนที่มีเวลาน้อย แต่รู้หรือไม่ว่าไส้กรอกมีส่วนผสมของโซเดียม ไนเตรด ซึ่งเป็นสารกันบูด และไขมันอิ่มตัว เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ถ้าอยากรับประทานไส้กรอกแนะนำให้เลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

2.เบคอน

เบคอนมีส่วนผสมของสารไนเตรด และไขมันอิ่มตัว เป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพ เพราะเป็นอาหารที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ หากอยากทานเบคอนสามารถทานเบคอนที่ทำมาจากไก่งวงแทน เพราะจะดีต่อสุขภาพมากกว่า

3.อาหารฟาสฟู๊ด

อาหารที่ควรเลี่ยง

อาหารฟาสต์ฟู้ดถือเป็นอาหารที่มีใยอาหารต่ำ และยังอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวและสารกันบูด ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่หลายๆ คนเลือกที่จะทานอาหารจานด่วน เพราะสะดวกรวดเร็ว ไม่เสียเวลารอ

4.น้ำผลไม้

น้ำผลไม้ เชื่อว่าหลายๆ คนมองว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า ส่วนผสมหลักไม่ใช่น้ำผลไม้ 100 % แต่เป็นน้ำตาล หากดื่มมากๆ อาจนำไปสู่โรคอ้วนและโรคเบาหวานได้ หากต้องการดื่มน้ำผลไม้จริงๆ แนะนำให้คั้นดื่มเองจะดีที่สุด

5.โดนัท

อาหารที่ควรเลี่ยง

โดนัทก็คือขนมแป้งทอด ที่ไม่มีประโยชน์อะไรเลยต่อร่างกาย เพราะในโดนัทเต็มไปด้วยแป้ง ไขมัน และน้ำตาล จึ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน

ผลดีจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การที่เราทานอาหารสำเร็จรูปเหล่านี้เป็นประจำ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เป็น อาหารที่ควรเลี่ยง เพราะถ้าฝืนทานต่อไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพราะอาหารเหล่านี้เป็น อาหารที่ไม่ควรรับประทาน การที่เลี่ยงไม่ทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น และเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ น้อยลงด้วยนั่นเอง

การไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ คำพูดนี้ยังใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย เพราะถ้าคนเราไม่มีโรคก็ถือว่าเป็นลาภอย่างหนึ่งแล้ว เพราะถ้าร่างกายดีขยันอย่างไรก็ไม่อดตาย แต่ถ้าสุขภาพไม่ดีมีเงินเท่าไหร่ก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพได้ เพราะฉะนั้นเราควรหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพกันให้มากขึ้นดีกว่า

อาหารที่ควรเลี่ยง

www.cpbrandsite.com

www.matichonacademy.com

Like this article?

Share on facebook
Share on Facebook
Share on twitter
Share on Twitter
Share on linkedin
Share on Linkdin
Share on pinterest
Share on Pinterest

Leave a comment